当アプリの “公開当時からの愛用品” です。
画面は、Windows 機能で、光量 50% 低減が常用値（それ以下では、実用に堪えないので、限界値）ですが、
それでも、このアプリなしでは「眩しすぎて」画面を直視できません。
それほどに効果を実感しています。
当アプリは、固定値「2900K」で常用しています。

実装後のしばらくは「赤み」を意識させられますが、次第、次第に「ノーマル」に感じるようになります。

日本語で利用できませんが、設定項目のそれぞれを適当にいじってみれば、スキルを問わずにセットアップできます。
当サイトの
＞ 初期設定（現在値を指定する）
＞ メニューの設定を調整する
の通りですが、
＞ ブログ：目のモニター疲れを解消すっきり！f.luxのオススメ設定と使い方
http://kisha-poppou.com/f-lux/
が、旧版での解説ですが、図入りで分かりやすくて参考になるでしょう。

当レビューでは、マルウェア感染の不安や否定的な意見が見受けられますが、
＞ 英文に面食らって、使い方が理解できていないことが主因でしょう。
＞ マルウェアは、VirusTotal でチェックすれば、判断できます。
因みに、Firefox、Waterfox、Pale Moon のユーザーですが、マルウェアは一度たりとも検出をしていません。仮に、混入したのならば、他の因果関係でしょう。