Windows XP時代からお世話になっています。
同様の機能は【CCleaner】にも備わっていますが、簡単に言えばSQLiteの再構築の機能のみを取り出したものと考えるといいと思います。
私が利用している範囲では、トラブルに遭遇した事はありませんが、プロファイルを弄りますので、場合によっては結果トラブルを発生させる事もあると思いますので、それなりに注意が必要かと思います。
Windows XP時代のPCは非常に非力でしたので、それなりの効果がありましたが、現在のPCですと、余程の条件が揃わなければ体感的に感じる様な結果にならないと思います。
(更にSSDを利用している方となると、もっと感じにくくなるのではと思います)

私は、基本的に月1回程度で運用しています。