＞＞Optimize押すとRunning Wamingというのがでてきてしまい、最適化までたどりつけ
ていません、Retry押しても変化無く意味不明です。

ちゃんと英語をお読みください。
SpeedyFox detected that the following processes are still running. You should quit from these before optimization.
ときちんと書いてあります。ブラウザを終了させてから実行してください。