Windows10の場合、タスクバーの一番右に表示される通知項目内に【夜間モード】があります。
こちらも夜間モードのON/OFFのみで、モードを手軽に利用可能になっています。
ただし、このf.luxは非常に詳細な設定を可能にしていますので、設定が必要な方には有効なユーティリティだと思います。

私も初めて夜間モードを利用した時は、赤みがかった色調の不慣れに戸惑いましたが、慣れてしまえば、非常に目に優しく感じています。
【夜間モード】とはどんな画面かご存じのない方は、一度、Windows10のユーザーの方ですと上記の説明の通り手軽に利用可能ですので、体験してみられては如何でしょうか。
慣れたら、こちらのf.luxで詳細な設定をして、更に時間に応じた設定にしてみるといいと思います。