以前のパソコン（XP）で作成していた日記の内容を新しいパソコン（Win７）に移したいのですが、どのよ…

以前のパソコン（XP）で作成していた日記の内容を新しいパソコン（Win７）に移したいのですが、どのようにすればいいでしょうか。