1日の時間帯に合わせてディスプレイの明るさを自動調整しブルーライトをカットしてくれるソフト

SunsetScreen

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対応OS:
Windows XP/Vista/7/8/8.1/10
記事更新日:
2016/11/17 - バージョン: 1.25

ディスプレイから発行されるブルーライト(青色光)は、生体リズムの調整作用であるメラトニンの分泌に影響を与え、快適な睡眠を阻害する可能性を高めてしまいます。本ソフトによってブルーライトをカットし、適切な画面の明るさになるように調整できます。
本ソフトは日の出、日没時間を設定し、日中、夜間の画面の明るさを自動で調整。明るさはプリセット(1850K~6600K)から選択可能。「Running」のチェックを外すか、[Ctrl] + [/] キーを押すと本ソフトのオン/オフを切り替えることができます。

提供元:

SunsetScreen の使い方

ダウンロード

  1. 提供元サイトへアクセスし、「Download SunsetScreen」リンクをクリックしてダウンロードします。
  2. ダウンロードしたセットアップファイル(SunsetScreen_Setup.exe)からインストールします。

使い方

基本的な使い方

本ソフトを起動すると、メイン画面が表示され、設定されている明るさが適用されます。
  • Sunrise time
    スライダー を動かして、日の出時間を指定できます。
  • Delay until sunset
    スライダー を動かして、日没までの時間を指定できます。
  • Transition phase
    日中の色と夜間の色の切り替え時間(分)を指定できます。
    直接入力するか、次のプルダウンから選択できます。
    ・Instant(瞬間:0分)
    ・Quick(素早い:1分)
    ・Medium(並み:10分)
    ・Slow(遅い:60分)
    ・Tortoise(亀:120分)
  • 24h
    午前・午後表記 / 24時間表記を切り替えられます。

色を調整する
「Night Colour(夜の色)」タブ、「Day Colour(昼の色)」タブから、夜間の色と日中の色を調整できます。
次のプリセットから選択できます。
  • 1850K - Candle - 50% brightness(キャンドル - 50%の明るさ)
  • 1850K - Candle - 75% brightness(キャンドル - 75%の明るさ)
  • 1850K - Candle - sunset/sunrise(キャンドル - 日没/日の出)
  • 2700K - Incandescent light bulb(白熱電球)
  • 3300K - Cool Incandescent(冷たい白熱電球)
  • 4100K - Moonlight(月光)
  • 5000K - Horizon daylight(地平線の昼光)
  • 5900K - Sunlight(太陽光)
  • 6500K - Daylight, overcast(曇りの昼光)
  • 6600K - LCD screen 'white'(LCDスクリーン’白’)

デフォルトでは、2700K以下の明るさは選択できませんが、Expand clolur range (needs PC reboot) ボタンをクリックしてPCを再起動すると選択できるようになります。
また、Expand clolur range (needs PC reboot) ボタンをクリックしてPCを再起動することで、「HSB sliders」にチェックを入れて Brightness(明るさ)、Saturation(彩度)、Hue(色相)のスライダーを動かして調整することも可能になります。

タスクトレイに格納する
Send window to tray ボタンをクリックするか、右上の「×」ボタンをクリックすると、タスクトレイに格納されます。
タスクトレイの icon をクリックするか、右クリックメニュー「Show window」をクリックしてメイン画面を表示できます。

オプション

画面下部の「More options」をクリックすると「オプション」画面を表示できます。

Options(オプション)
  • Show detailed info
    メイン画面に詳細情報を表示します。
  • Check for screen interruption
    PCのスリープ、ロック、UACプロンプトなど本ソフトの設定が無視されないか、割り込みをチェックします。
  • Brightness increment for hotkeys
    ホットキーで増減する明るさの量
  • Invert colours (night-time mode)
    昼間モードと夜間モードの色を反転します。
  • Invert day/night mode
    昼間モードと夜間モードを反転します。
  • Hide main windows on manual start
    手動起動時にメイン画面を非表示にします。

Global Hotkeys(ホットキー)
ホットキーのオン/オフ、ホットキーの変更ができます。
  • Turn Sunset Screen on/off
    本ソフトのオン/オフを切り替えられます。
    [Ctrl] + [/] キー
  • Decrease brihgtness
    明るさを下げます。
    [Ctrl] + [PageDown] キー
  • Increase brightness
    明るさを上げます。
    [Ctrl] + [PageUp] キー
  • Show / hide main window
    メイン画面の表示/非表示を切り替えます。
    [Ctrl] + [.] キー
  • Invert colours
    色を反転します。
    [Ctrl] + [,] キー
  • Invert day/night mode
    昼間モード/夜間モードを切り替えます。
    [Ctrl] + [M] キー

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