時間帯に合わせて色温度を調整し、目を保護できるフリーソフト

f.lux

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対応OS:
Windows XP/Vista/7/8/8.1/10, Mac OS X, Linux, Android
バージョン:
4.43(2017/08/04)

日中の明るい時間帯は見やすいように弱めに、夕方から夜にかけては強めにして色温度を調整し、見やすさを保ちつつ目を保護できます。ブルーライトを減らすため、画面は黄色味がかって見えますが、しばらく見ていると慣れてきます。実際の色合いがわかりづらくなるため、デザインを確認するために解除したい場合があれば、1時間だけ無効にする設定やソフト自体を終了することで元の状態に戻すことができます。

提供元:

f.lux の使い方

ダウンロード

  1. 提供元サイトへアクセスし、「Download f.lux」ボタンをクリックしてダウンロードします。
  2. ダウンロードしたセットアップファイル(flux-setup.exe)からインストールします。
    ※ 本ソフトの利用には Windows の再起動が必要ですが Windows を再起動しなくても利用できます。

使い方

初期設定(現在値を指定する)

  1. 本ソフトをインストールすると、画面右下に「Where am I?」画面が表示されます。
    「Please enter a zipcode or location(郵便番号か場所を入力してください)」のテキストボックスに場所(ローマ字)か郵便番号を入力し「Search」ボタンをクリックします。
    例として、郵便番号の場合は「164-0002」、場所の場合は「Nakano」と入力して、「Search」ボタンをクリックします。
    ※ 日の出、日没の時間を推定するために必要な情報なので、おおよその位置で問題ありません。
  2. 指定した場所の地図が表示されたら「OK」ボタンをクリックします。

メイン画面の設定を調整する

タスクトレイicon アイコンをクリックすると、本ソフトのメイン画面が表示されます。

バイオリズムのグラフ部分
バイオリズムのようなグラフにある、ポインタ が現在の時間帯です。
グラフをクリックすると、24時間の各時間帯の色合いをプレビューを表示できます。

明るさのスライドバー部分
スライドバー
上記のスライドバーを動かすと6500K~1900Kの範囲で現在の明るさを調整できます。

起床時間を指定する
7:30 is my earliest wake time.(7:30は私の一番早い起床時間です。)を調整すると、バイオリズムのグラフが起床時間にあわせて変化します。

他のバイオリズムを利用する
画面右上の「Recommended Colors」をクリックして、他のバイオリズムを指定できます。
  • Recommended Colors(推奨色)
  • Reduce Eyestrain(目の緊張を軽減する)
  • Working Late(作業が遅れている)
  • Far from the Equator(赤道から遠い)
  • Classic f.lux(前バージョンまでの f.lux)
  • Cave Painting(洞窟壁画…暗闇で利用する場合に適している)
  • Color Fidelity(色に忠実…少し控えめな設定)

メニューの設定を調整する

メイン画面左上の メニュー をクリックして次の設定を調整できます。
  • Adjust all colors at once(一度にすべての色を調整する)
    It's daytime(日中)、Sunset(日没)、Bedtime(就寝時)のそれぞれの明るさを調整できます。
  • Options(オプション)
    次のようなオプションを指定できます。
    ・Backwards Alarm Clock (notifications at bedtime)(バックグラウンドの目覚まし時計(就寝時に通知する)
    ・Use these hotkeys to control f.lux(ホットキーを利用する)
    ・Use display data for better color accuaracy(より良い色表儒位のために表示データを使用する)
    ・Update Automatically(自動アップデート)
  • Color Effects(カラーエフェクト)
    次のエフェクトを指定できます。
    Movie Mode、Darkroom Mode、Vignette Mode、Reduce Eyestrain、Blue Sky、Macular Pigment、Emerald City、Himalayan Salt Lamp
  • Change Color to...(色を変更する)
    次のプリセットから色を指定できます。
    1200K: Ember、1900K: Candle、2300K: Dim Incandescent、2700K: Incandescent、3400K: Halogen、4200K: Fluorescent、5500K: Sunlight、6500K: Daylight
  • Disable(無効にする)
    次のいずれかの条件を指定して無効にできます。
    ・for an hour (Alt-End)(1時間後)
    ・until sunrise(日の出まで)
    ・for fullscreen apps(フルスクリーンアプリケーション使用時)
    ・when using f.lux(f.lux を使用時)
    ・when using GNU Image Manipulation Program(GNU画像操作プログラムを使用時)

ユーザーレビュー

  • 5

    とても良いです。英語ですがわからなくてもとりあえず使えます。…

    usericon hika(1)Windows 7

    とても良いです。英語ですがわからなくてもとりあえず使えます。
    またこのサイトに簡単に訳が書いてあるのでカスタマイズの参考にもなります。

  • 1

    なぜか?スタートアップに登録できない、仕方がないのでタスクに…

    usericon ブルー3(1)Windows 10

    なぜか?スタートアップに登録できない、仕方がないのでタスクに登録したら今度はスリープにならなくなった、アンインストールしました。

  • 1

    赤すぎて見辛い。しばらく使ってみたが馴染めず結局アンインスト…

    usericon nono(1)Windows 7

    赤すぎて見辛い。しばらく使ってみたが馴染めず結局アンインストールした。
    今はPC用メガネとグラフィックプロパティから明るさ等の調節等でしのいでる。

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