f.lux（エフラックス）

1. 提供元サイトへアクセスし、「Download f.lux」ボタンをクリックしてダウンロードします。
2. ダウンロードしたセットアップファイル（flux-setup.exe）からインストールします。
   ※ 本ソフトの利用には Windows の再起動が必要ですが Windows を再起動しなくても利用できます。

初期設定（現在値を指定する）

1. 本ソフトをインストールすると、画面右下に「Where am I?」画面が表示されます。
   「Please enter a zipcode or location（郵便番号か場所を入力してください）」のテキストボックスに場所（ローマ字）か郵便番号を入力し「Search」ボタンをクリックします。
   例として、郵便番号の場合は「164-0002」、場所の場合は「Nakano」と入力して、「Search」ボタンをクリックします。
   ※ 日の出、日没の時間を推定するために必要な情報なので、おおよその位置で問題ありません。
   
2. 指定した場所の地図が表示されたら「OK」ボタンをクリックします。

メイン画面の設定を調整する

タスクトレイの アイコンをクリックすると、本ソフトのメイン画面が表示されます。

バイオリズムのグラフ部分

バイオリズムのようなグラフにある、 が現在の時間帯です。
グラフをクリックすると、24時間の各時間帯の色合いをプレビューを表示できます。

明るさのスライドバー部分

上記のスライドバーを動かすと6500K～1900Kの範囲で現在の明るさを調整できます。

起床時間を指定する

7:30 is my earliest wake time.（7:30は私の一番早い起床時間です。）を調整すると、バイオリズムのグラフが起床時間にあわせて変化します。

他のバイオリズムを利用する

画面右上の「Recommended Colors」をクリックして、他のバイオリズムを指定できます。

• Recommended Colors（推奨色）
• Reduce Eyestrain（目の緊張を軽減する）
• Classic f.lux（前バージョンまでの f.lux）
• Working Late（作業が遅れている）
• Far from the Equator（赤道から遠い）
• Cave Painting（洞窟壁画…暗闇で利用する場合に適している）
• Color Fidelity（色に忠実…少し控えめな設定）

メニューの設定を調整する

メイン画面左上の をクリックして次の設定を調整できます。

• Adjust day and night colors together（昼と夜の色を一緒に調整する）
  Daytime（日中）、Sunset（日没）、Bedtime（就寝時）のそれぞれの明るさを調整できます。
  

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• Options and Smart Lighting...（オプションとスマートな照明）
  次のようなオプションを指定できます。
  
  • Backwards Alarm Clock (notifications at bedtime)（バックグラウンドの目覚まし時計（就寝時に通知する）
  • Use wider slider ranges (1200K-9300K)（より広い範囲のスライダーを利用する）
  • Use these hotkeys to control f.lux（ホットキーを利用する）
  • How quickly should transitions happen?（どのくらい素早く行われるか？）
    
    • Slow: Natural Timing（遅い：自然なタイミング）
    • Medium: Adapt your eyes（中程度：目にあった調整）
    • Very Fast: Gaming（非常に速い：ゲーミング）
  • Use display data for better color accuracy（表示データを使用して色の精度を向上させる）
  • Software mouse cursor when needed (fixes "white cursor")（必要に応じてソフトウェアマウスカーソルを修正する（「ホワイトカーソル」を修正））
  • Update f.lux automatically（本ソフトを自動アップデートする）
  

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• Change current color（色を変更する）
  次のプリセットから色を指定できます。
  
  • 1200K: Ember
  • 1900K: Candle
  • 2300K: Dim Incandescent
  • 2700K: Incandescent
  • 3400K: Halogen
  • 4200K: Fluorescent
  • 5500K: Sunlight
  • 6500K: Daylight
  
• Effects and extra colors（効果と他の色）
  次のエフェクトを指定できます。
  
  • Movie Mode（映画モード）
  • Darkroom Mode（暗室モード）
  • Vignette Mode（ビネットモード）
  • Soft White（ソフトホワイト）
  • Blue Sky（青空）
  • Macular Pigment（黄斑顔料）
  • Emerald City（エメラルドシティ）
  • Himalayan Salt Lamp（ヒマラヤソルトランプ）
  • Civil Twilight（シビルトワイライト）
• Disable（無効にする）
  次のいずれかの条件を指定して無効にできます。
  
  • for an hour (Alt-End)（1時間後）
  • until sunrise（日の出まで）
  • for fullscreen apps（フルスクリーンアプリケーション使用時）
  • when using GNU Image Manipulation Program（GNU画像操作プログラムを使用時）

更新履歴

※ Google 翻訳で日本語にしています。